DIET SEHAT

 Cara diet sehat yang benar untuk menurunkan berat badan

1. Menambah asupan protein. ...
2. Menghindari makanan dalam kemasan dan olahan. ...
3. Memenuhi stok makanan dan camilan sehat di rumah. ...
4. Membatasi konsumsi gula. ...
5. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah. ...
6. 6. Banyak minum air putih. ...
7. 7. Mengganti produk makanan dengan versi yang rendah lemak.